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깊게 자는 법
'눈물의 여왕' 김지원 망하고 '이혼' 김수현 집行..송중기 활약[★밤TView]
방탄소년단 지민 '라이크 크레이지' K팝 솔로곡 최초 1년간 빌보드 진입→美 스포티파이 한국어곡 역대 최다 스트리밍
손석구 '댓글부대', '파묘' 못 넘었다..개봉 첫 주 박스오피스 2위 [★무비차트]
10분안에 잠드는 꿀잠 수면명상 [숙면을 위한 수면유도 음악]
서울대병원 수면전문의가 추천하는 수면 유도법. 푹 자고 싶다면 자기 전에 이 ´3가지´만 따라하세요. (이유진 교수 2부)
1분만에 잠드는 방법
🌜💤 몇 시간을 자든, 숙면 골든타임 90분은 꼭 챙기세요! 스탠퍼드大 수면 연구진의 숙면하는 황금법칙 기반 첫번째 수면사이클 뇌파 동조화 사운드 (기상알람 없음)
잠을 줄이고 오히려 꿀잠 자는 법..! (수면 효율을 높이는 과학적인 방법)
😴빠르게 깊은 잠에 드는 뇌파 소리 | 1.8 Hz 델타파 - ´8시간의 꿈 없는 잠´ | 1.8 Hz EEG
🧠💤 최상의 숙면을 경험하세요. 깸 없는 깊은 잠을 돕는 수면단계별 뇌파 동조화 수면 사운드 - 90분 수면사이클 버전 & 기상알람 2회 (연구 논문 기반)
잘 자고 싶으면 자기 전에 해야 하는 것이 있다! 잠 잘 자는 법 4가지 | 서울대병원 이유진 교수
´미국 연구결과, 96%가 2분만에 잠들었다.´ 편안하게 잠을 잘 자는 과학적인 방법 (이동환 원장 1부)
자다가 새벽에 자꾸 깰때 꼭~~ 이렇게 하세요! 깨지 않고 꿀잠자는 법 [정라레]
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